手机版

会友喝茶解腻消食,但你选对要喝的茶了吗?

发布时间: 2019-02-12 23:43:20   来源:  
字号:

北京pk10在线计划 www.dyetc.com

走亲访友,闲谈小憩

都需要茶的陪伴

茶,不仅给我们聊天增添些许小情调,

还可给我们大吃大喝之后的肠胃“减减负”。

然而,喝茶也要有讲究,

怎样才能喝得健康?喝得舒心?

喝得与众不同呢?

众所周知,茶的品种非常之多,口味也不尽相同,由于不同的茶产地和加工工艺不同,形成内含物的组分和含量有所差异,苦味和甘味当然也不一样,对人体的作用各有侧重。我院中医科宋兴华主治医师提醒爱喝茶的朋友们:喝对茶,会有意想不到的收获哦~

六大类茶

绿茶

不发酵茶,味苦,微甘,性寒凉,具有清热作用,像西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰 六安瓜片都属于绿茶;

黄茶

微发酵茶,又分“黄芽茶” “黄小茶” “黄大茶”三类,也具有清热作用,但是没有绿茶的清热作用强,如安徽霍山黄芽;

白茶

茶叶清淡,其性味寒凉,是民间常用的降火凉药,具有消暑生津,退热降火、解毒的功效有天然抗生素的美称,如白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等;

青茶

半发酵茶,介于绿茶与红茶之间,既有绿茶的鲜爽,又有红茶的甜醇,口感极佳,并且各种内含物种类丰富,含量适中,滋味醇厚爽口,天然花果香浓郁持久,饮后回甘留香,汤色橙黄明亮,其性温不寒,如铁观音、冻顶乌龙、大红袍、铁罗汉等。

红茶

全发酵茶,滋味甜醇、浓厚,香气具甜香(蜜糖香),味甜性温热,温中暖胃,散寒除湿,具和胃、健胃之功效,可驱寒暖身。小种红茶、工夫红茶和红碎茶三大类祁门红茶、云南滇红、荔枝红茶正山小种属于此类;

黑茶

也叫边茶 可以后发酵的茶,滋味浓厚、醇和、耐泡,具特殊的陈香,茶生温和,具有消食、醒脾、健胃、解油腻等功效,如普洱茶、安化黑茶、雅安黑茶等。

中医强调顺应天时,因人制宜,辨证论治。所以,饮茶也要根据四时、每人的体质选择饮用才能更有利于身体的健康。

在这寒冷的冬季,最适宜饮用红茶。“冬季是养肾最好的季节,红茶性温,属于半发酵茶,热量比较高,具有暖胃御寒、增强抵抗力等功效,很适合冬天饮用。”宋兴华医生说。

除了四季,还要根据个人体质来选择不同的茶饮,具体包括:平和体质、气虚体质、血虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、阳盛体质、血瘀体质、气郁体质九类。

一、平和体质

体质特点:形体匀称健壮,目光有神,头发稠密有光泽,面色红润,精力充沛,不易疲劳。

常表现为:情绪稳定,性格随和开朗,生活规律,对自然环境、社会环境及气候的变化适应能力比较强,平时患病较少,即使患病,对治疗的反应也较敏感,痊愈快,自我康复能力强。不易患病。

饮茶建议:一般的茶可根据季节不用选来饮用。

二、气虚体质

体质特点:形体消瘦或偏胖,神疲乏力,语声低怯,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱。

常表现为:性格内向,不喜冒险;说话没劲,经常出虚汗,常有呼吸短促、疲乏无力;对外界环境适应能力较差,不耐受风、寒、暑、湿邪,极易患感冒及内脏下垂等,病后康复较慢。

饮茶建议:应饮用具有补气健脾作用的茶,如红茶、青茶、黑茶。

三、血虚体质

体质特点:面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕目眩,不耐劳作,易失眠,舌质淡,脉细无力。

常表现为:精神不振,注意力不集中,健忘;面色苍白、心悸失眠、头晕眼花、食物不清、肢体麻木、月经后期或闭经等。

饮茶建议:应饮用具有补气养血作用的茶,如红茶、青茶、黑茶。

四、阳虚体质

体质特点:形体白胖,或面色淡白,平素怕寒喜暖,手足欠温,小便清长,大便时稀,唇淡口和,常自汗出,舌淡胖,脉沉乏力。

常表现为:性格多沉静、内向,或整日精神不振、消沉;面色淡白而无华,畏寒怕冷,手足不温,腰脊冷痛,阳痿早泄、月经推后,不育不孕,自汗、水肿;耐春夏不耐秋冬,易感风、寒、湿邪。

饮茶建议:应饮用具有温补脾肾之阳作用的茶,如红茶、青茶、黑茶。

五、阴虚体质

体质特点:形体消瘦,午后面色潮红、口咽少津,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,多喜冷饮,舌红苔少,脉细数。

常表现为:性格多外向好动;心烦易怒,口燥咽干,渴喜冷饮,手足心热;或心悸健忘、失眠多梦;或腰酸背痛、眩晕耳鸣、盗汗,男子遗精、女子月经量少、大便干结;耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

饮茶建议:应饮用具有滋阴润燥、补气生津作用的茶,如青茶。

六、痰湿体质

体质特点:形体肥胖,肌肉松弛,嗜食肥甘,神倦身重,懒动嗜睡,口中黏腻,或便溏,舌体胖,苔滑腻,脉濡而滑。

常表现为:性格温和,善于忍耐;面部皮肤油脂较多,腹部多肥满松软,汗多且发粘,既怕冷又怕热,口中粘腻或有甜味,喜食甜粘或油腻之品,神倦乏力,懒动、思睡,身重如裹,或胸闷,痰多,四肢浮肿,妇女白带过多,大便不成形;对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。

饮茶建议:应饮用具有利湿化痰、健脾化浊作用的茶,如绿茶、红茶、和黑茶。

七、阳盛体质

体质特点:形体壮实,面赤,声高气粗、喜凉怕热,喜冷饮,小便热赤,大便熏臭,舌红苔黄,脉大。

常表现为:性格好动易怒,容易心烦急躁,说话底气十足;怕热,渴喜冷饮,小便赤黄,大便易熏臭或干结。

饮茶建议:应饮用具有清热泻火作用的茶,如绿茶、白茶和黄茶。

八、气郁体质

体质特点:形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄,时或性情急躁易怒,易于激动,时或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息,舌淡红,苔白,脉弦。

常表现为:性格内向,敏感多虑,多愁善感;面色萎黄,神情抑郁,烦闷不乐,无缘无故地叹气,急躁易怒,胸闷不舒,心慌失眠;乳房、小腹胀痛,月经不调或感咽中如有异物,吐之不出、咽之不下;对精神刺激适应能力较差,每遇阴雨天情绪格外低落。

饮茶建议:应饮用具有疏肝解郁、健脾行气作用的茶,如花茶、红茶、绿茶。

九、血瘀体质

体质特点:以瘦人居多,面色晦滞,口唇色暗,眼眶黯黑,肌肤甲错,舌紫暗或有瘀点,脉细涩。

常表现为:肤色晦黯、面部色素沉着;牙龈易出血、眼睛常有红丝、皮肤干燥、粗糙,常常出现疼痛,心烦急燥,健忘、口唇色暗,眼圈暗黑,妇女则痛经或经闭;且不耐受寒冷气候。

饮茶建议:应饮用具有行气活血作用的茶,如花茶、青茶和黑茶。

  • 2019年全市人大财经工作联系会召开 2019-03-24
  • 2019年 山西将全力打造富有特色的文化旅游强省 2019-03-24
  • 31年前越南海军被中国海军在海上痛击,损失惨重,我军大获全胜 2019-03-23
  • 30岁,开始做减法 2019-03-23
  • 23万亿建行换帅!去北京出差的重庆副市长,当了新行长 2019-03-22
  • 20万元存3年大额存单,年利息最高8500多,为啥还那么多人存? 2019-03-22
  • 飞机全书,波澜壮阔的百年航空史诗画卷(II) 2019-03-20
  • 飒爽英姿!交警队里三朵“警花”耀眼绽放 2019-03-20
  • 风波持续发酵,蔡徐坤回应后潘长江再度被围攻:倚老卖老 2019-03-20
  • B-52H老旧轰炸机一路狂奔,接近俄罗斯第二大城市,威慑图穷匕见 2019-03-19
  • 99A内部首次全景曝光,中国最强坦克由新兵驾驶,打一炮好几万 2019-03-19
  • 7个人的蒙古海军用什么步枪?蒙古这进口步枪中国竟也有装备? 2019-03-17
  • 737MAX问题难解,美政府和波音心急如焚,空客将成最大赢家? 2019-03-17
  • papi酱说的老胡是谁, papi酱老公是谁老胡真名资料家境遭扒! 2019-03-15
  • GD权志龙心血被毁,曾为胜利当众下跪道歉!网友:单飞吧! 2019-03-15