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经期喝红糖水,万万避开“3禁忌”!污血变“黑块”,女人易伤身

发布时间: 2019-02-13 21:46:20   来源:  
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北京pk10在线计划 www.dyetc.com 女人每个月,在临近大姨妈来临的时候,是我们身体会出现很多的不适。而现在很多女人都患有痛经之症。痛经有原发性痛经和后天痛经。多数女生是因为后天自己的保养不当,在经期吃一些辛辣寒冷的东西,导致子宫寒凉。有宫寒之症,经血不畅淤积在子宫内,就会形成经期腹痛。

女人到了生理期,有痛经之症,同时还伴有着全身酸痛,这是一种气血不足的表现,在月经期间,很多女人喜爱喝红糖水,通过喝红糖水来缓解痛经。红糖水虽有活血化瘀,缓解痛经的效果。但是在经期的时候,喝红糖水也有一些误区是不能犯的。糖水不能胡乱喝,免得喝错伤害身体没效果 。

1:不要经期每天喝

在经期的时候,很多女生为了防止痛经,缓解痛经,每天都服用红糖水。红糖里面含有大量的果糖若是每天都喝的话,会加大我们的经期排血量。经期本来就是子宫排毒,排污血的时间段。大量的饮用红糖水,不仅不能够缓解痛经症,还会加大月经量,延长月经的周期。导致气血两虚,对女性身体是有损害的 。

2:不要空腹或睡前喝

其次就是不要空腹喝入,很多女生早上的时候,大姨妈到访,喜爱空腹喝入饮杯红糖水。这样会造成我们体内的血糖含量突然激增,会出现头晕和头痛的症状。而在睡前的时候,也不建议大家喝大量的红糖水。夜间我们身体循环,新陈代谢较缓慢。若是睡前喝了大量红糖水,可能会导致失眠,同时血液中糖分含量过高,造成焦躁难眠的情况 。

3:不要胡乱搭配喝

最后一点,也是很多人经常犯的错误。喝红糖水的时候,喜欢搭配一些食材。而像通常情况下,红糖搭配红枣,当归,黄芪这些都是能够益气补血的食材。具有很好的调气血的效果。若是把红糖和一些豆类的食品搭配在一起,红糖和豆腐这些豆制品是万万不可搭配在一起使用的。红糖里面含有大量糖分,会导致蛋白质发生变质,影响消化功能,损害我们的肠道。发生蛋白性贫血的症状。所以说,红糖和牛奶,豆浆那些具有高蛋白的食物搭配,一起食用是不可的。

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