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提醒糖尿病人:早餐保持“2多吃,3不吃”血糖可以让你高枕无忧

发布时间: 2019-02-12 23:21:08   来源:  
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2多吃:多吃燕麦。它含有丰富的维生素和矿物质,这些物质不仅可以促进肠胃蠕动,又能控制血糖。糖尿病患者不妨早上多吃一点。

多吃牛奶。对糖尿病人来说,早餐要控制血糖,同时也要摄入足够的营养,而牛奶面含有某种物质,能够帮助控制血糖,可以放心喝。

3不吃,不吃水果。糖尿病患者要是早上空腹吃水果的话,会让身体中的血糖升高,对控制血糖是非常不利的。

不吃油条。油条是油炸食品,它脂肪含量是很高,糖尿病患者早上吃了它之后,会让血糖升高,不利于血糖的控制。

不吃白粥。早餐喝白粥对糖尿病人是非常有害的,煮烂的白粥很容易被身体所吸收的,会让血糖上升得很快,不利于控制。

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