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高血脂来势汹汹!1种粗粮泡茶喝,帮你挡住心血管疾病

发布时间: 2019-02-13 21:53:44   来源:  
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北京pk10在线计划 www.dyetc.com 据统计,我国每一年因为心血管疾病而死亡的人数越来越多。心血管疾病是中老年人最常见的慢性病之一,而且有年轻化的趋势。心血管疾病是因为心脏、血管等发生改变而导致的,其中最主要是就是因为血管、血液的变化而引起的。

高血脂来势汹汹!

血液状态正常,人也会健康长寿。但是随着年纪的增长,血液的代谢废物也越多,其中就包含了多于的甘油三酯、胆固醇,这些多余的废物就会导致血液粘稠,从而出现高血脂。高血脂是引起心血管疾病的元凶。

高血脂,也就是血液中的脂肪(甘油三酯)含量高,从而导致血液流动速度变慢了,会造成血压升高。有些血液中的物质还会黏附在血管的内壁,导致血管变窄甚至堵塞,出现血栓,还会导致血管硬化、动脉硬化、中风、心梗等多种心血管疾病。

如何判断高血脂?

高血脂可以通过体检的时候来判断,一般主要看2个指标,当偏高的时候就有高血脂的风险了。

甘油三酯:超过正常值1.7mmol就是偏高

胆固醇:超过正常值5.721.7mmol就是偏高。

平在身体上也有一些表现,可以简单的判断是不是高血脂。

经常头晕、困倦,尤其是早上的时候

睡觉、跑步的时候经常有抽筋的情况

脸上、眼睑的地方有黄色瘤的出现

胸闷、容易气喘

如果有以上的情况发生,高血脂找上你了,心血管疾病就在不远处。那么如何降低高血脂、如何预防心血管疾病呢?

高血脂主要是饮食油腻、少运动这两个原因引起的。因此,除了吃降脂药物之外,通过运动、改变饮食也可以达到降低血脂、预防心血管疾病的作用。运动方面就不说了,坚持就会有效。在饮食方面,可以多吃一些具有降低血脂、?;ぱ艿氖澄?,推荐一种粗粮泡的茶。

荞子茶,帮你挡住心血管疾病

高血脂、心血管疾病患者,平时可以多吃一些粗粮。粗粮中含有丰富的粗纤维,可以帮助肠道清理垃圾,也可以帮助血管清理垃圾,也就是多余的甘油三酯、胆固醇等,达到降低血脂、疏通血管、防止心血管疾病的作用。

在粗粮里面,荞子茶是很值得推荐的。它是粗粮炒熟之后,直接泡开水就可以喝的一种粗粮茶。它除了含有丰富的粗纤维之外,还含有其他助于?;ば难艿某煞?mdash;—

芦?。郝∫步凶鑫豍,具有增强毛细血管弹性、软化血管的作用;

硒:是一种微量元素,具有抗自由基、抗氧化的作用,辅助降低高血脂。

荞子茶含有丰富的硒,是因为陕西安康地区本身就是富硒的土壤,种植的粗粮是含有天然硒的。硒的降血脂、?;ぱ茏饔煤芎?,如果不是安康地区的,泡出来的茶效果大打折扣。

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